“Tập luyện cũng cần thiết như đánh răng”

Nicole Hankins (Giám đốc Trung tâm thể hình và dinh dưỡng NuTriFort - 34 Nguyễn Đăng Giai, Q.2) là một vận động viên thể thao trong suốt 30 năm qua. Cô tham gia marathon, ba môn phối hợp, kickbox, yoga, Pilates và xe đạp leo núi.  Cuộc trò chuyện với Nicole về chủ đề tập luyện dành cho phái nữ, các lời khuyên và bài tập dành cho những người không có nhiều thời gian.
Theo chị người ta có cần